“首先第一个动作，以后每一天都要做的。先练扎马步，以后每天20分钟。来，跟我做。”夏乐慢慢的下蹲，做到了半蹲的状态，双手抬起到同一水平线的位置上。两人模仿着夏乐的动作开始做了起来。
“哇呜！别说半蹲了，现在就站着都不想。腿好酸哦~”潇潇放在前面的两只手开始紧紧的握在了一起。
“一定要坚持啊！坚持就是胜利。你们既然都已经下定决心要学习功夫，那就一定要把基础打牢。在坚持5分钟。你们就胜利了。”夏乐一边拍这手，一边鼓舞着两人。
“我...我坚持不住了。能歇会吗？实在是受不了了。”晓诗说着，黄豆一般大小的汗珠从脸颊上滑落。
“还有两分钟，我知道你们腿都不行了，只要你们坚持下来了。没什么可以阻挡你们的，你们是所向披靡的。”夏乐在一次的鼓励道，“五，四，三，二，一，时间到。 ”夏乐赶忙扶起了晓诗和潇潇。
“哇！我感觉我后悔了。我的腿没有知觉了！”潇潇锤着大腿说道。
“是啊！是啊！我感觉我的腿不是自己的了。”晓诗说道。
在旁边的夏乐从包里拿出了两把折叠椅，放到了两人的身后。两人一屁股就做到了椅子上，晓诗看着夏乐说：“我...”
夏乐捂住了晓诗的嘴说：“我知道你要说什么，这是你自己的选择，你一定要坚持下去，先苦后甜这个词语你应该听说过吧。到了后面你就感觉好了。这是我师父跟我说的，我敢肯定他老人家说的是完全正确。用不用我给你揉揉腿啊！”
夏乐刚伸出手就被晓诗拦在了腿前，看着夏乐说：“既然你都这么说了，那我也要坚持到底。揉什么腿啊，我自己能缓过来的。下面咱们练什么啊？”
“什么都不练了。今天第一课就是教你们持之以恒的道理，就像这样每天坚持20分钟，不仅能让你们的身体的极限能够得到挑战，你们也能把腿部的肌肉练得更加的饱满。当然我也觉得20分钟时间有点长，要不要...”
晓诗打断夏乐的话说道：“今天的20分钟我感觉还可以。我觉得我们可以的。是不是潇潇。”
潇潇点了点头一直拍着大腿没有说话。夏乐说：“我给你们讲个小故事吧！当初我师父教我的时候也跟我讲过这个小故事，当初我师父跟我说，跟你讲完这个故事以后，要走要留你自己选择。同样今天我也给你们讲这个故事，还跟我学不学就是你们的选择了，好不好？”
“你说吧，我们听着。”潇潇看着夏乐说道。
“当初我拜师学艺的时候，师父告诉我，以前我有个师兄，跟我师父学艺，学的是内家功夫。有一天，他偷偷的跑去外家去学习别的功夫，被师父发现了以后，师父跟他就说，一定要专一一种功夫，不要贪婪去学习外家功夫。因为内外家的功夫有不同之处，会引火上身的。自从师父跟他说完这些话，我那个师兄渐渐的变得收敛了起来。没过多长时间以后，他就犯了规矩，被师父逐出了师门。你们能理解我的意思吗？”
“不能，你直接通俗一点吧！这样我们也好理解你的意思。”晓诗说道。
“意思就是说什么呢，我不会把我的内家功夫传给你们。我就交你们一些女子防身术。别说我做的不对，实在是规矩很重，无能为力。”夏乐说着底下了头。
晓诗伸出左手摸了摸夏乐的脸，托着夏乐的脸说道：“我懂你的意思，我们不要那些高大上的内家功夫，我们就要学学防身术就行啦~别的我们也不奢求了。”
“对啊！我们不要别的。我们就学习学习精神。”潇潇接着晓诗说道。
“好，你们俩挺有潜力的，我看好你们两个。加油。”夏乐把手伸到了两人的面前，晓诗和潇潇也放到了夏乐的手上，潇潇说：“为了我们的成功。”
“加油！”三个人在小屋子里面大喊道，这声音是响彻了整个云霄。（未完待续）