雅文小说 > 青春小说 > 校草1号宠:霸吻夜不停! > 第170章 别给兔子丢脸全文阅读

何又一抓紧她的脚踝。“别动!药还没上完呢!”

“哎呀,我只是太激动了,想给你一个爱的抱抱嘛~”

“呵呵,你选吧,要么上药,要么被我|上。”

“嘿嘿,主人开什么玩笑,我当然选择前者啦!”蔺萌萌陪笑道:“就知道你最疼我了,爱你哦。”

她的脚暂时动不了,于是就用双手比了个大桃心,对何又一卖萌。

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翌日清晨,何又一果然履行承诺,教蔺萌萌长跑技巧。

“小卷,你记住,1500是长距离项目,起跑的时候别冲得太猛,被其他选手带乱了节奏,得按照你训练时候的节奏来。”

何又一示范了一下起跑姿势,然后带着蔺萌萌跑了起来,让她感受这个速度。

“头00米,匀速跑作为热身,预计分内完成,后面的100米分成三段,保持中高速,前面两个400米各在1分40秒完成,最后400米要在1分0秒完成,特别是距离终点线100米开始要冲刺。你知道去年邓瑶在女子1500米项目上跑了多少吗?”

蔺萌萌想了想:“成绩我记不清了,反正拿了第三,前面两个都是体尖。”

“她去年跑了6分45。如果我猜得没错,你是跟她打了赌吧?”

果然,这件事瞒不过聪明的何又一。

“嘿嘿,没错,就是她。”

何又一挑了挑眉,道:“那你就惨了。恐怕你只有跑进6分半,才能确保胜利。保不准邓瑶也提升了成绩。”

“啊?这么严峻啊?”蔺萌萌对自己目前的水平还是没有信心,她昨天跑着跑着都摔跤了。

何又一指了指自己的腕表,道:“从今天起,你要养成计时的习惯。按照我说的那个节奏来跑,循序渐进。”

他示意蔺萌萌站好。

“热身结束,咱们来试试看,你跑个完整的1500米是怎样的成绩吧。我在前面带着你跑,提醒你速度和节奏。”

蔺萌萌笑得甜甜的:“你带我跑?”

“是啊,有什么问题。”

蔺萌萌不好意思的搓搓手。“嘿嘿,要是你在我前面,诱惑力太大了,我怕一个不小心,校记录都被我破了呢,冲得跟火箭一样快!”

何又一像看白痴一样睨了她一眼。

“少废话,你跟我跑一趟就知道了,还破校记录呢,你把咱们班的记录给破了就算功德圆满了。”

说完,两人正式开跑。

刚开头的00米,蔺萌萌还能勉强跟得上何又一,从第二圈开始,她就气喘个不行。

可何又一还在一个劲儿地叫她加快速度。

“快点,别像个乌龟似的!你明明是小白兔,别给你们兔子家族丢脸啊!”

蔺萌萌无奈道:“我也想给兔子长长脸啊,可是我腿短……”

说话时,她的奔跑姿态乱了,脚步也变得很拖沓。

“你别讲话了,专心跑,收腹提臀!摇臂的幅度不要太大!视线平视前方!”

蔺萌萌苦不堪言,但也只能跟着何又一的节奏跑,若是别人来陪跑,她肯定就坚持不下来了。(未完待续)