雅文小说 > 现言小说 > 特种兵之独宠女军王 > 第128章 另类训练(7)全文阅读

“你们仔细看好她的每一个动作。”罗以歌先是对站在一旁的女战士说道,随后才朝危慕裳说,“你举一下试试。”

当罗以歌说让危慕裳举一下试试的时候,有些女战士的嘴角就开始露出了一抹讥笑,不相信危慕裳能举得起来,等着看她笑话。

危慕裳使两直臂向两侧张开,两臂慢慢弯屈,哑铃缓缓地垂直落下,等下降至最低处时,双臂缓缓使力做向上推的动作,上推时呼气,直到向上推到最高处,做了一次后又重复再做一次。

当危慕裳缓缓举高哑铃的时候,很多战士都等着危慕裳举到一半就认输,但,当哑铃被高高举起,在空中停顿住,随后又缓缓下落时,其他女战士睁大了眼,危慕裳真的把哑铃举起来了。

相较于其他女战士的惊讶瞪眼,顾林甚是平静,她的目光看向的也不是危慕裳,而是一直看着危慕裳的罗以歌。

看了半响顾林微微叹息,她什么也没看出来。

“你们看到没?这样举就对了。”当危慕裳将握着哑铃的双手又放到胸前的时候,罗以歌开口了。

“卧推哑铃的时候,手臂的力量要集中,缓缓向上用力推,哑铃上下推举得维持在垂直方向……”

“……”

拉力器、臂力棒,都被罗以歌的或演示或指导的讲解了一番,随后,女战士的训练也正式开始,罗以歌的狠话可是放在前头,不管你有没有基础,她们只有三天的时间可以适应,适应不了可就是卷铺盖的下场。

那边,是男兵热火朝天的比着肌肉、比着速度、比着耐力,这边,是女兵半懂不懂,掌握不到诀窍的瞎练着,一边练一边询问,随时都可以听到这样的语句:

“罗队,拉这个要怎么用力?”

“罗队,这个我怎么出力它也不动一下。”

“罗队,……”

“……”

于是,健身房从训练开始到结束,罗以歌的嘴巴基本就没停过,虽然在罗以歌讲解几遍还不懂会被他破口大骂,但鉴于罗以歌的魅力,不少女战士们还是冒着被大骂不懂就走人的风尖浪口,顶着锅盖前行。

最后,连乐浩石都被罗以歌抓着过去教导女战士,她们嚷嚷得直让罗以歌觉得头疼。

虽然大部分女战士都边练边围着罗以歌在转,但也有不少心地善良的女战士过来找危慕裳,羞答答,红着脸不好意思的请求危慕裳指导。

于是,危慕裳就边练边给她们讲解着,虽然语气淡淡的,也不怎么对她们笑,但明显比罗以歌火爆的咆哮要让人舒心的多。

“危慕裳,这些属于男人的东西,你不会都练过吧。”见危慕裳虽然练得满头大汗,却异常熟练的动作,淳于蝴蝶使出吃奶的劲捣鼓着臂力棒,趁着喘息休息时不免皱眉询问道。

她发现自从认识危慕裳后,危慕裳总是能不断的给她惊喜,或许用惊吓来形容也可以。

“男人的东西……这怎么就成了男人的专利品了?”虽然百分之九十八连这些健身器材的都是男人,但好歹还有百分之二的概率不是吧。

“在我眼里,我能说其实你跟男人没什么两样么。”一手搭在顾林肩膀,淳于蝴蝶瞅着危慕裳道。(未完待续)