“噗。。”小无邪的脑袋冒出湖面，大口大口的呼吸着，三个时辰，要命啊。缓缓的游到岸边，呼吸着新鲜的空气，顺手拿衣服擦干身上的水珠。没有休息，穿好裤子，把那黝黑的板砖变成门板大小，一万零八百斤，肩膀上一抗，开始下一阶段的修炼，负重全速越野两时辰，全速，负重一万零八百斤。
三年来，从一万两千斤，半个时辰就晕倒在地，到现在，小无邪从来都没有放弃过。
小无邪全度奔跑，身形如同矫捷的猎豹，穿过草原，越过山谷，在树枝山石之间飞腾，还别说，小无邪这控制力就跟鬼一样，也没修炼果什么身法，内力，但是扛着一万零八百斤的板砖，健步如飞。
纵身一跃就是七八丈，身上那一万零八百斤的板砖仿佛没有重量一样，跃过树枝，小儿手臂粗的树枝也只是轻微的震动，踏过泥潭，也只有轻微的点点脚印，小无邪也搞不清楚这是为什么，《妖木刀决》上也没有明确的说明，只是提及几大境界。
煅肌铸骨都是以练体为主。
只有炼血境才有相应的功法，小无邪也不懂什么练体法决，只能用普通的锻炼一次次的超越自己的体能极限，一个时辰，一个半时辰，小无邪汗如雨下，呼吸也越来越难，感觉，气都换不上来，身体仿佛要散架一般，几乎感觉不到退的存在。
可小无邪还是咬着牙坚持，不为别的，一定要变强，一定要变强，。。脚下还是健步如飞，但是身体却是越来越重，两个时辰零一刻，小无邪再次回到了湖泊边，气喘如牛，他好想趴在地上休息一下，但是，不行，一万个负重深蹲，必须在半个时辰内完成。
“一、二、三、四、五.”
没有休息，没有缓解，小无邪就这样强迫着自己，一次次的挑战体能的极限，他现在单臂轻轻松松的可以举起一万零八百斤，但是迟迟都不能进入铸骨境，让小无邪很是烦恼，只能不停的加大训练量，铸骨初阶，骨头为银白色，铸骨中阶，骨头为玉石色，铸骨高阶，骨头转为金黄色，直至所有骨头都变味暗金色，铸骨境方可为圆满。
只是铸骨境，哎，到底要如何修炼啊。
小无邪一边负重深蹲，心里琢磨着，这铸骨境到底该如何修炼，很是迷茫。
远处草原上，雷吼提着两只羚羊朝着湖边走了过来，修炼完毕的雷吼还顺手的带了些晚餐，已经接近下午，修炼中，时间过的也却是很快，付天收了鱼竿，拎着鱼篓，看样子这鱼也是钓完了，小无邪一上午在湖里不停的折腾，还真不知道他是怎么掉到的鱼。只有小无邪还举着板砖，一下一下有一下的继续深蹲。
心里一直思考着，铸骨啊铸骨，到底要怎么铸骨呢？
“汪汪汪.”阿黄的叫声从草原的深处传来，不一会，就来到了湖泊边上，三年来，阿黄也长大了不少，但身上的毛还是黄白相间，看起来就是条土狗。只是这阿黄每天都早出晚归的，也不知道在干嘛，一大早的就不见狗影，晚饭开始前绝对出现。还真是很奇怪。