雅文小说 > 现言小说 > 神医许多福 > 71、福多多和晨练全文阅读

许多福自觉要柔和一点, 所以面对集合在食堂门口的患者们的时候,脸上带着亲切的笑容:“走, 我带你们去看日出。”

众人:“……”

许佰:???你说这个借口是要逆天吗?

f市是个什么地方呢?这个地方山峦起伏, 常有大雾, 适合看日出的地方需得是高山、山岭,且要看日出这个点起床就不够看了,要四点半起床,五点钟爬到山顶才能看到最美的日出画面。

哦,还有一个前提条件。

天气好。

今天, 一看就是个阴天。

许多福丝毫不在意看过来的饱含着各种深意的目光:“好了,出发吧!”

其太过自信, 太过坦然的样子让许佰这个专业摄影师都产生了一瞬间的恍惚。啊喂, 难道我从前的f市日观看的经验是错误的吗?连专业摄影, 不知道拍了多少日出的许佰都怀疑自我了,众人当然也动摇了。

考虑到大家的体力,许多福没有带着他们去妙济观,平时她、许佰和邵卓群都是从中医馆出发,穿过福兴村,疾走至妙济观下的一坡阶梯,从阶梯上爬到妙济观的前的大片空地, 在那里晨练。

全程疾走大约需要三十几分钟。

如果让这群疏于锻炼的人走这样一趟,只怕回来的力气都不知道有没有,更别说到了之后还要锻炼了。

许多福直接带着他们从食堂旁的小路出发往山上走,这一段路非常的平缓, 仅有某些路段有一点点的坡度。一路上走过了茄子地、路过了皂角树,看到了大片的番薯地,走到稻田的时候众人已经彻底清醒过来了,看到大片绿色的水稻不由得都发出了几声惊叹。

目前住在中医馆的椎体病患者基本上都是城里人,例如邱珊珊,长这么大还没有真正瞧见过麦田,或许曾经路过远远看到过一眼,但从未这样近距离的接触过。

大家偶尔停下来,去摸一摸路边的作物。

许多福没有制止他们,甚至考虑以后晨练也走这条路线。

张学旺是个对农田比对老婆更热切的人,他是打心底里爱侍弄庄稼的,脾气那么好的人,因为朱伍一群人笨手笨脚捏死了菜苗都要黑脸。脾气火爆的人发火不新奇,也不可怕,恰恰是老好人发起火来最可怕,那火焰跟要燎原似的,吓得一群想要偷懒耍滑头的闲汉成了缩成团的鹌鹑,从那以后就知道宁可坐在一旁闲着啥都不干,也比嚯嚯庄稼偷闲来的合适,这是逆鳞,张学旺见到得把人生撕了。

这样一个人对庄稼、对田地是有高标准的,所以农田打理的格外的干净,一排一排的绿苗种得非常整齐,中医馆的田一块一块的也规整,犯不着一块田里东种点这样,西种点那一样,作物都是分开种的。这样,观赏的效果就好。

眼睛看着舒服,鼻子里嗅到的味道也令人觉得舒服。

那干什么不走这条道呢!

妙济观清晨的香火气也不好割舍,那就两边走吧!两条路线换着来,也有新鲜感。

大约走了十来分钟的,来到一处宽敞的空地的时候,一个个人的脸上再无清早被唤起来的不乐意了,都带着笑容。

许多福淡定的扶着一株老松树眺望远方,半响之后摊手:“可惜今天天气不好,看不到日出。”

……讲讲道理,就算天气好这地方也看不到日出的,你再怎么眺望对面也tm是你一座山的山腰。

f市山峦起伏,中医馆的这片山林比之后面这座大山、深山,那就是小虾米,就算你爬到山顶,也不能越过后面这片山林瞧到从云层里冒出头的太阳。

众人:“……”

许多福继续说:“既然来都来了,不如活动活动?!”

尽管你一本正经,可是这套说辞还是好假……

“……”

邱珊珊呐呐的跟旁边的许弟弟吐槽:“……我怀疑请假一个月来这里的正确性。”

许佰:“……”亲姐耳朵特别灵的事情,我还是不要告诉姗姗姐好了……over了她一个,自己还能赖活着,这叫做保存革命的火苗。

许多福嘴里的活动,实际上是一套操。很多书籍中都记载有椎体功能锻炼的方法,许多福参考之后在系统的配合下排好了这套椎体操,主要是最大限度的让椎体进行功能锻炼。

首先他们要做的就是一套颈部保健操。

骨、关节运动是靠肌肉的收缩、牵拉完成的,生活中由于某部位受凉、劳损或某一个姿势保持的时间过长,一个方向的肌肉收缩牵拉过长,就发生椎体结构因牵拉而出现改变,或变直、甚至反张、侧弯等等,形成椎体病。

通过功能锻炼,重点是纠正椎体结构的异常改变,恢复颈部各个方向力的平衡,作用就比较多了:如缓解肌肉紧张、改善血液循环、强生健体、舒筋活络、消除无菌性验证等等。

重症患者、急性发作疼痛较重的要以休息为主,不能做功能锻炼或者只能做部分的功能锻炼,许多福这次‘晨练’挑出的患者总共有七个,仅仅有一位职业为司机的男士不能做完全套椎体操,许多福只教给他几个动作,主要让他稍微活动活动筋骨。

除了他格外轻松之外,其他人也觉得并不劳累,许多福今天教他们的只是一套操的要领,保证各个动作是规范的,如果方法不得当,功能锻炼不仅起不到好的疗效,严重的甚至能让症状加重。

许多福排的这套操是分节的,针对不同类型的患者,如椎动脉型颈椎病患者,他们做旋转动作会诱发头疼,所以他们做的这一节中就没有旋转的动作。

就是因为各人病情的复杂性,身体素质也不同,许多福才会整整琢磨了一个晚上,虽然整体的作息时间表几乎是一致的,可是针对七个人其实是七套完全不同的方案。

目前,许多福这种费神费力的做法,仅仅只有李人杰意识到了,因为只有他拿到‘作息表’的细纲,复杂到他扫一眼都觉得头皮发麻。

七点半,运动完毕。

许多福:“各位休息一会,八点钟吃早饭……哦,对了,今天天气不好没有看到日出,我们明天再继续。”

“……”

……求你别提这茬,放过这该死的日出吧!

出乎许佰的意料,七个患者中没有任何人直接对许多福提出异议,虽然私下里有人跑来问他这个‘晨练’要持续多久——任何锻炼都要持之以恒,坚持不懈。

许多福要做什么事情,绝对不会中途放弃。

这几乎是不会思考的,许佰就能告诉他们:肯定持续到你们出院为止。

许佰发现,虽然大多数人都会对早起感到不适应,却没有人直接表示不参加训练,特别是在他解释了这是椎体病治疗的一部分之后。

许佰私下里问邱珊珊。

邱珊珊还特别奇怪的看了他一眼:“如果医生值得相信的话,没有病人会不听医生的话吧!而且多福做的这些,明显就是为了我们好啊!你都不知道,一个焦虑的患者能找到一个真正的好医生有多难。”

许佰:“……”

真是小看了亲姐……

病人们都是因为信任亲姐啊……

不知道怎么的,看着邱珊珊理所当然的神情,许佰身体里涌出了一股巨大的自豪感,直直的冲到了他的脑子里,‘噼里啪啦’的全部一起炸开,炸得他脑子里嗡嗡作响。

许佰说不出来这是一种什么样的情绪,他特地去找了黄州,让他帮忙炸几根油条。

油条这种食物一般是不会出现在中医馆的菜单上的,不过这东西许多福特别爱吃,小时候家门口有一对卖早饭的夫妻,卖油条、包子、粥、卤蛋齐全,许多福就爱点油条,油条切成段泡进豆浆里,也不泡死咯,有点脆的时候就捞出来吃,她就爱这一口。

那时候许多福的食量比较大,油条一根又吃不饱,两根就超出了她的早饭的限定金额,因此,她不能每天都吃油条,多数时候还是馒头加粥。

这能吃得饱。

油条泡豆浆因为不能每天吃到,所以更好吃了。

长大之后,反而很少碰到有早餐摊卖油条的,就算有也因为炸油条的油反复利用,看起来就不健康而没有什么胃口。

许佰将装着一截截切好的油条的大盘子推到许多福面前,拿了她的餐盒给她打了一碗豆浆,还加了一勺糖。

许佰有点小激动:“姐,你辛苦了!我特地让黄师傅炸了油条,你尝尝!”

许多福将一盘子油条全部倒进豆浆里,又用筷子将漂浮在表面的金黄色油条一个一个摁进豆浆里,这才抬眼优哉游哉的看着许佰:“有什么事情就说~”

许佰莫名其妙:“我没什么事情啊!”

“真没事?”

许佰:“真没事。”

“哦,”许多福扫他一眼:“无事献殷勤,非奸即盗。”

许佰:“……”

狗咬吕洞宾,不识好人心,哼。

……有本事这话你接过盘子之前说呀!那这盘油条倒掉也绝不给你吃!

如同一盆凉水浇在头上,什么崇拜、自豪的激动全消散了,许佰冷哼一声,夹了一筷子咸菜,叼着馒头气呼呼的走了。

许多福捞起豆浆里面的油条,咬了口,眉眼弯弯,好像一个晚上不睡累积的疲惫都烟消云散了一样。

满足的叹息一声,许多福笑了:“傻小子哎~”

作者有话要说:

雅美蝶,就差二十几分钟。

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