“跑快点，全都给我打起精神来，这才是第二十圈而已，看看凌曜，你们已经落后他整整两圈了！”苏暖夏拿着记录本和秒表站在跑到旁边，对正在操场上训练长跑的队员们大声喊道。
她胳膊上和小腿上还缠着绷带，贴着胶布，但她一点也没打算偷懒，不忘抓紧时间训练队员。
等到所有人跑完她布置的三十圈长跑任务，苏暖夏认真的在记录本上记录下每一名队员的成绩。
训练完长跑，苏暖夏紧接着又给大家布置了二百个俯卧撑等其他体能训练项目。
汗水浸透了队员们的衣衫，苏暖夏急了下每个人每个项目的成绩，认真前几次训练的成绩进行对比。
等到体能训练结束，苏暖夏将大家集合在一起，挨个点评今天的训练成绩。
“沈学长你还要多多加油，所有人当中你的体力是最差的，我知道你的篮球技术很好，但是耐力对一名篮球运动员来说也是非常重要的，所以请继续多努力吧。”苏暖夏对沈映凉说道。
“嗯，我会抓紧训练赶上大家。”沈映凉点点头。
“章小强，你是新加入球队的队员。”苏暖夏的目光落在章小强身上，章小强立刻挺直背脊，接受教练的训话。
“你非常有拼劲，爆发力惊人，但是耐力仅仅比沈学长好一点，你需要思考如何合理分配体力，并且不断加强耐力训练。”
“是，教练！”章小强抬头挺胸站得笔直，大声回答道。
苏暖夏满意的点点头，眼中带着赞许的目光。
章小强身上有一股不服输的韧劲，认准一件事就会努力坚持到底，不达目的誓不罢休，这样的性格是苏暖夏非常欣赏的，但是其实她心中又有些担忧，如果不遇到挫折则罢，若是遇到大挫折、大困境，章小强还能像现在这样自信乐观吗？
苏暖夏的目光落在站在章小强身边的齐峰身上。
“齐峰，你的身高是所有人里最高的，而且一直打的是中锋的位置，这个位置是队伍中的核心位置，非常至关重要，负责负责比赛中的篮板、防守和内线进攻，特别是进行阵地进攻，需要有比较强的组织能力和大局意识，但是我觉得你现在的性格还不够沉稳，其实你可以再自信一点，你要对自己有信心，对大家有信心呀。”苏暖夏对队伍中个子最高的齐峰说道。
齐峰不好意思的挠挠头，“我……我记住了，我会努力的。”
“你看看，我刚说完，你就又害羞了，自信一点，大声告诉我，你行不行？”苏暖夏微微皱眉，故意板起脸，大声对齐峰说道。
“行。”齐峰连忙点点头说道。
“听见不见，大声点告诉我，你到底行不行？”
“行！”这次齐峰终于勇敢的挺直背脊，大声回答道：“我能行！”
“好，那么我可以告诉你，要成为一名优秀的中锋，成为全队的核心，光靠嘴巴说是不行的，你必须比所有人都努力，你的成绩必须非常优秀，对于你现在的成绩我非常不满意……”
“教练，请你放心，我一定能赶上来，我要成为最优秀的中锋！”齐峰打断苏暖夏，大声说出了心中的愿望。
“非常好，以后就要保持这种状态，既然选择了加入青梦篮球队，就得做好克服一切困难的觉悟，如果自己都对自己没信心，那么你的对手就更加不会把你放在眼里，你就只能做一个弱者，一个失败者，你们愿意这样吗？至少我不愿意！”苏暖夏目光灼灼，扫视过每一个队员。
在苏暖夏目光的注视下，大家不约而同的挺直背脊。
“我们的目标是拿下全国高中篮球联赛的冠军，这条路注定充满了艰难险阻和未知的挑战，你们有信心跟我一起走下去吗？”
“有！”大家齐声吼道。
“非常好，我们接下来进行技术练习。”苏暖夏满意的点点头。
“等一下，教练，我有个问题。”
苏暖夏正准备组织大家进行下一个训练项目的联系，章小强突然举起了手。
“你有什么疑问？”苏暖夏微微皱眉，疑惑地看着章小强问道。
“教练，刚才你点评了我们三个人身上存在的问题，把凌炫漏掉了。”章小强眨巴着一双圆圆的眼睛无辜地看着苏暖夏，提醒她刚才还没有点评凌炫的训练成绩。
苏暖夏微微颔首，目光转到凌炫身上，“凌炫的成绩非常出色，我看了爸爸留下的训练记录，可以说，凌炫是青梦高中篮球队成立以来，体能训练成绩最好的球员了，这样的成绩，就算是在国青队也是数一数二的。”
听到苏暖夏的话，章小强夸张的倒吸一口气，望着凌炫的目光满是难以置信与崇拜。
“太厉害了！”
“还有呢？”凌炫挑挑眉，望着苏暖夏，等着听她没说完的话。
“但篮球不同于乒乓球或者羽毛球，它不是一个人单打独斗的比赛，它不仅需要场上的每一位球员都拥有最好的身体素质和技术技巧，队员之间的配合更是尤为重要。”苏暖夏望着凌炫：“凌炫，接下来训练项目，我等着看你的表现。”
说完，苏暖夏率先走进了运动场旁的露天篮球场。
由于接连几天都在这块场地上训练，再加上之前三对三篮球比赛中，青梦篮球队狠狠的教训了来找茬的不良学生们，青梦高中的学生们都知道了一年级有个叫苏暖夏的新生不顾校理事会的决定，重组篮球队并且每天在运动场和篮球场训练的事情了。因此他们平时使用的那块场地，大家都会特地空出来留给他们。
走进篮球场，苏暖夏从放在场边的器材框子里拿出一只篮球，抛向凌炫。
凌炫大掌一伸，牢牢抓住苏暖夏抛过来的篮球。
“好了，接下来你们四个人分散开，进行定点传球练习，注意控制好力量和角度。”
苏暖夏要求沈映凉、齐峰、章小强和凌炫分开站成一圈，开始进行定点传球练习。
听到今天训练的技术动作竟然是定点传球，章小强嘴角顿时垮了下来。
“教练，这种训练根本没有难度好么？为什么我们要从这种小儿科的练习开始呀，我们明明可以练习一些其他更有难度的技术动作呀？”章小强噘着嘴问道。
“嫌弃这个技术动作太简单太小儿科了吗？那这样好了，定点传球练习，十分钟，如果你们四个人一次失误都没有出现，我们就进行下一个技术动作的练习。”苏暖夏微笑着对章小强说道。