自从第一次从刘二喜的手里接过山下送菜的送来的物品，丁阳就开始了对于外功的修炼。由于没有很详细的外功修炼法，只有刘二喜听来的任天行当年所使用的一些不完整的修炼方法，比如什么负重啊，木棒击打啊之类，丁阳也只能一边训练一边完善。
最一开始，丁阳在身上负重三十斤，两条腿各自负重十斤，然后照常去担水。
让丁阳没想到的是，原来在身上和腿上直接放上重量，对于身体和腿部的负重是那么的明显，整个身体就像被加上了一道无形的铁箍，难受沉重的简直无法忍受。那种痛苦的感觉让丁阳一度崩溃。他白天意识恍惚的担水，晚上躺在床上，就感觉到身体的每一片皮肉，每一根骨头都象被几百头大象踩过一样的疼痛。
丁阳咬紧牙关，用一种近乎疯狂的执拗挺过了那一个阶段，身上的负重也慢慢的增加，直到身上的负重达到一百斤，两腿的负重达到三十斤。到了这个重量，布做的绑腿和马甲开始显得越来越臃肿，他就让刘二喜叮嘱送菜的商家打造了钢铁的护臂和护腿。
多亏了从阎铁一身上的来的银票，要没有充足的银钱支持，丁阳也没法进行这项耗费极大的训练。
民间有所谓“穷文富武”之说，读书的书生能买上一支笔，几卷书就可以了。学武的则需要大量的钱财做后盾才行，尤其是练外功的，除了器械之外，衣服的耗费也比一般人大的多，而且洗脸外功的还需要大量的活血益气的药材，服用浸泡。常年下来，没有相当的银钱，根本无法支持。
丁阳从阎铁一身上得来一万多两银子，倒是不在乎，凡是修炼外功所需要的，源源不断的通过送菜的车队送上山来。另外修炼外功，体力消耗巨大，山上的伙食无法补充，丁阳又购买了大量的能存放的肉食。
时间一天天的过去，到了现在，铁马甲加上护臂和护腿，丁阳身上总的负重已经达到了恐怖的两百八十斤重。加上丁阳自己的五十多斤，丁阳现在睡觉只能躺在地上，否则木床根本禁受不住那么大的重量而断折。
为了不那么引人注目，不被别的杂役弟子们发现，丁阳平时都把这些东西隐藏起来，就是再热的天气他也不肯把衣袖卷起来。虽然这也没有什么，并不触犯什么规矩，但是丁阳还是不愿意显得太与众不同。
如果现在再让丁阳去参加入门测试，丁阳能轻而易举的举起一百二十斤的石锁，成为内门弟子。不过【铁剑门】的弟子晋升并不是随时都可以进行的，还得等着一定的时机。
而且丁阳现在也并不是很想马上就成为外门弟子，因为他知道自己只能修炼外功，即使成为了外门弟子，也没有很合适的功法来供他修炼，他仍然得像现在这样进行自己的外功修炼，倒不如等修炼达到一定的高度再晋升，那样更能引起宗门重视，可能会加大对他的支持呢。
丁阳现在是杂役弟子，能接触到的只有当初曹大友给他的一本入门基础的【十三剑式】。丁阳也就只能每日习练这十三式剑招。
丁阳刚开始也从山下购买了一把铁剑，可是随着他力量的增加，只有九斤八两的铁剑感觉太轻了，他实在不习惯这么轻的重量，于是特别订购了一把长四尺四寸，厚有两指的大剑，重有六十二斤。说是剑，却并没有开刃，其实更像一把铁棒。
丁阳手持着大剑，按照【十三剑式】的剑招，一招一式的施展开来。
仙人指路、拨草寻蛇、穿心一剑、犀牛望月、灵蛇出洞、回风舞柳、长虹贯日、落叶飞花、白蛇吐信、大漠孤烟、拨云见日、天外飞仙、乌云盖顶……
丁阳练得很认真，总共十三招，其实丁阳练了三天就已经练会了，不过他还是很认真的一招一式的挥着剑，没有复杂高深的招式，丁阳就把这十三剑式反反复复的习练。
六十二斤重的大剑拿在手中，丁阳也觉得有些沉重，他努力的把每一招每一式的动作都准确的做出来。
练到最后一式“乌云盖顶”，他手腕一翻，身形向前一探，又是一式“仙人指路”。
就在丁阳由乌云盖顶转换到仙人指路，身形向前一探，右手的手腕向上一翻的一瞬间，丁阳忽然感到从自己的腰部脊椎处冒出一股热流，同时手臂处也蓦地发出一股力量，这热流和这力量忽然汇合在了一起。
在两股力量汇合的一刹那，丁阳的手臂忽的一下挥出，大剑破空发出空——的一声，声势惊人。
丁阳就觉得自己身上的力量一下子消失的干干净净，好像都被这一剑给吸了去，身子一个趔斜，差点摔倒，他赶紧用剑拄在山石上，稳住了身体。
丁阳心中十分惊讶，他仔细回忆了刚才的情形，只记得自己是在由乌云盖顶转换仙人指路，这两招他用过不知道多少遍了，不知道为什么会突然出现这种情况。
想了一会，不得其解，丁阳也不再多想，他在地上坐了一会，力气慢慢恢复过来。丁阳又把十三剑式反复的练习了几遍，只不过再练到乌云盖顶和仙人指路时，再也没有出现刚才的情况。
丁阳收住剑式，仍旧把大剑藏到水潭边的大石头下面，这里比较隐蔽，平时很少有人来，把剑藏在这里，比较保险。
藏好剑，丁阳把衣服脱下来，只留着小衣，露出一身青铜色的皮肤，皮肤下是虬曲怒张的肌肉。一块块钢铁般的肌肉随着丁阳的动作微微的震颤，如同有生命一样。
丁阳深深的吸了一口气，然后噗通一声跳进了潭水中。
由于带着两百多斤的负重，丁阳很快就沉到了潭底，这里是潭边，水并不深，刚刚没了丁阳的头顶而已。
丁阳闭住一口，在水中挥动拳头，一拳一拳的向外打出去，在水中划出一道道水线。
大约挥了四十拳左右，丁阳气息将尽，他又用力打出两拳，然后双脚用力一蹬，身体向上窜去。头一露出水面，丁阳用力吸了一口气，然后又落回到水底，继续一拳拳向水中打出。
就这样，吸一口气，在水中打数十拳，然后窜出睡眠吸一口气，再落回水中继续打拳。丁阳在水中一直呆了半个时辰，这才踩着潭底走上岸来。
一上岸，丁阳就直接躺在了岸边草地上，四肢摊开，一动也不想动了。
太阳慢慢的歪到了西面，大树的阴影慢慢的移动，遮住了丁阳的身体。丁阳从地上爬起来，并没有穿上衣服往回走，而是爬上那块大石的顶上，向着他来时的路上张望。
不一会，远处的拐弯处出现了两个晃动的身影，慢慢走到近前，正是刘二喜和姜小伟。
丁阳从石头上下来，冲着二人说道：“|师兄，怎么今天来的晚了点？”
刘二喜说道：“今天厨房活比较多，干完的晚，来的也就晚了。”
姜小伟道：“怎么着，丁阳，今天还是那样？”
丁阳点点头：“还和以前一样，一人一百下。”
说着，他从一边拿过两根成年人胳膊粗的木棍，一人一根递给刘二喜和姜小伟。自己光着身子站在两人中间，身上肌肉登时绷紧，一块块密实的肌肉棱角分明，遍布丁阳的整个身体。
两人手中拿着木棒，猛的大喝一声，双手用力挥动木棒，朝着丁阳的后背、胳膊、前胸、小腹、大腿，除头眼下阴等要害部位外，丁阳的全身每一处都不放过，挥棒猛击。
木棒落到丁阳的身上，不断发出碰碰的声音，丁阳任由粗大的木棒击打在自己的身上，维持着一动不动的姿势。只是当木棒就要落到身体某一部位时，他就把那一部位的肌肉用力绷紧起来。他就是用这一种方法来锻炼自己的皮肉。
武道的入门境界——【练皮境】要使真气遍布全身皮下，使得浑身的皮肉如钢似铁，棍击不伤，刀砍不入，凡铁不能伤之，才是大成。
丁阳丹田无法存储真气，就想了这个法子，让全身的肌肉来吸收存储真气。不过真气吸收真气的效率太低，十分真气能够被肌肉吸收的不过一分，只能不断的击打肌肉，以勤补拙，好达到铜皮铁骨的程度。
随着刘二喜和姜小伟的全力击打，丁阳的皮肤慢慢变得发白。这是练皮有成的迹象，刚刚开始的时候，皮肤会随着木棒的击打而变红，那是皮肤充血的原因。而随着皮肤能够储存真气，当再有外力击打时，真气就会在皮下抗击外力，不再充血，也就不会再变红。
碰碰——
刘二喜和姜小伟各自打出最后一棍，丁阳慢慢把肌肉松弛开来，血液立时流通，浑身的皮肤又变红了。
刘二喜甩甩手道：“哎呀！还真累，这一百棍我们打着都嫌累，丁阳，你这家伙可真够厉害的，这样也行啊。”
丁阳笑笑说道：“二喜师兄，这样挺有效的，你们还是和我一样训练吧，对你们的修为提升很有好处的。”
姜小伟一吐舌头道：“丁阳师弟啊！你还是饶了我们吧。刚开始我们不是和你一起试过吗？真受不了啊，简直不是人受的罪。我都不知道你怎么就能受得了。”
丁阳的眼神微微黯淡一下，受不了吗？对于自己来说，只要能够尽快提升实力，大仇得报，没有什么是忍受不了的。（未完待续）